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标题：减肥时遇到聚餐怎么办?
就此问题与在线专家即时交流内容： 减肥时遇到聚餐怎么办?八九天一次
还要喝酒,怎么办?本来瘦了2斤又长回去了
还要喝酒,怎么办?本来瘦了2斤又长回去了
悬赏分：0－提问时间：2008-05-30 13:30:16 提问者：yanmai－等级: 一级
最佳答案回答者：你问我答 级别：一级(2008-05-30 14:30:16)
餐前先吃个水果让自己有饱的感觉，那么聚餐时就不会因为饥饿一下吃很多东西。
开吃的时候首先要经得起诱惑，少吃油腻的东西和甜食，最好是凉菜多吃几口（每个菜两至三口），避免热菜（多是高热量的）上来时不知不觉狂吃一通。
接下来，炒菜、点心等，不是特别喜欢的就不吃，要吃的话每个菜吃一口尝尝味道就可以了哦，千万别贪嘴！！！
尽量喝饮料（低卡果汁：黄瓜汁、西瓜汁），如果实在要饮酒，记得泡杯茶放在一边，没有人劝酒就喝茶，劝的时候能推就推。
开吃的时候首先要经得起诱惑，少吃油腻的东西和甜食，最好是凉菜多吃几口（每个菜两至三口），避免热菜（多是高热量的）上来时不知不觉狂吃一通。
接下来，炒菜、点心等，不是特别喜欢的就不吃，要吃的话每个菜吃一口尝尝味道就可以了哦，千万别贪嘴！！！
尽量喝饮料（低卡果汁：黄瓜汁、西瓜汁），如果实在要饮酒，记得泡杯茶放在一边，没有人劝酒就喝茶，劝的时候能推就推。
