回答者：feihua08 级别：一级(2007-01-19 10:36:51)

  以下食物孕妇应多吃: 
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大 
米和面多。 
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、 
铁和钙质等。 
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。 
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜 
中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 
7,补充叶酸，一般到医院一说怀孕了，医生都会给你开叶酸片的，孕妇缺少叶酸，胎儿容易畸形！！