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内容： 佘医师您好！想问你两个问题：1、我现在怀孕7个月了，有轻度贫血，体形偏胖，舌体胖舌边有齿印，舌尖有一些小小红点，舌色偏白，舌根苔比较厚与粗糙，舌中有条浅裂纹，从怀孕前半年开始到现在舌头都是这种现象，大便软，若吃了芥菜胆滚烫等寒凉的食物会发生腹泻或如厕次数多，若是吃的太补的话，会长痘痘难入睡，好像有点虚不受补或是上寒下热吧，请问我的体质是不是属于脾肾阳虚？还是其它体质？2、现在我每天喝自制的豆浆（黑芝麻+黄豆，没放姜），晚上喝鲜牛奶1瓶，经常会感到有点胀气，不知道是什么原因，是不是我不适合吃？该吃什么才好补钙及对BB营养好点？

问题补充：这段时间可以喝清补凉褒竹丝鸡吗？比如用党参、淮山、北芪、红枣、莲子、百合清补药材褒吗？

专家回答

回答者：160 级别：一级(2008-05-29 14:41:45) 你好：营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。  营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。  营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。  营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；  营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。  营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

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