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- 段娟副主任医师
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医院:
中国中医科学院广安门医院
科室:
儿科
- 请给孩子喝白开水,对,只需要白开水(摘录改编)
- 作者:段娟|发布时间:2017-05-04|浏览量:535次
[尴尬]门诊经常碰到很多家长不辞劳苦的天天给孩子熬梨水,榨果汁,喝饮料等等,想让孩子通过这么做来补充每日所需的水分。甚至美其名曰补充维生素,增加营养。其实,这么做对孩子身体的危害非常大。下面咱们一一说来。
[微笑][微笑][微笑]首先,果水,饮料不仅不能解渴,反而会加重身体的缺水,引起口渴。尤其是含糖过多的饮料以及含有丰富维生素和无机盐的果汁,不仅不易为人体细胞吸收,而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分,致使饮后更加口渴。(白开水之外的溶质液体不能满足身体水分的需求,反而加重缺水!!!所以,最基本的补水作用根本达不到)
[微笑][微笑][微笑]第二,大量喝果水及饮料可导致儿童过胖或过瘦。一方面,食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量果水及饮料冲淡胃液,导致食欲减退,同时,由于果水饮料中含有大量糖分,使血糖不易下降,导致孩子的进食量下降,从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面,对于食欲旺盛的孩子来说,大量饮用果水及饮料,容易导致热量摄入过多,从而引起肥胖。(所以,天天喝果水就不要怪孩子不爱吃饭或者体重超标啦!!!都是家长惹的祸)
[微笑][微笑][微笑]第三,饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能,对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。色素沉积在儿童尚未发育成熟的消化道粘膜上,极易引起食欲下降和消化不良。此外,过量色素还可引起儿童多动症。饮料中所含的防腐剂如果过量摄入,将会在人体中产生“铬合物”,造成骨细胞特别是软骨细胞生长延迟,从而导致儿童身材矮小。(消化问题可以严重影响人体的神经系统,多动症,抽动症,孤独症,癫痫…不是危言耸听)
[微笑][微笑][微笑]第四,过多饮用果水及饮料还可能引发多种疾病。由于无节制地喝果水及饮料可导致患儿出现“果汁尿”,其形成原因是由于果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出,结果使尿液发生变化,尿糖值增高,这种情况若长时间存在还会引起肾脏病变。(发病早的可以十来岁出现,糖尿病,脂肪肝,肾病,高血压…儿童时期的不良生活习惯势必影响成年后的内分泌等多系统健康大家可以追踪自己及亲戚朋友家孩子成长中的身体问题,或者回顾自己及家人从小到大的饮食起居与身体健康、疾病的关系)
[微笑][微笑][微笑]第五,饮料中大都含有小苏打成分,属于碱性物质,少量饮用可助消化、中和胃酸,过量饮用会使胃液呈碱性,胃的消化功能就会减退,从而出现消化不良的症状,并引发消化系统疾病。(临床最常见的腹痛,呕吐,便秘,腹泻,各种过敏问题…过敏可以贯穿父母,母孕期到小婴儿,学龄前,学龄期,青春期,成人后)
[微笑][微笑][微笑]第六,从中医角度来说,水果多寒凉,尤其是榨汁相当于吃了更多水果,严重影响脾胃运化功能,寒湿壅滞,孩子会出现食欲不振,偏食挑食,便秘,腹痛等等。脾虚痰湿,还可以出现反复痰多咳嗽,肺炎,鼻炎,腺样体肥大,抽动,癫痫等问题。
[微笑][微笑][微笑]所以,白开水才是儿童最健康的饮品,多喝白开水具有促进新陈代谢、调节体温等作用。从健康角度看,家长应该给孩子勤喝白开水。门诊家长总爱问怎么让孩子不生病?多吃点什么好呢?[疑问][疑问][疑问]可以明确的告诉您:提高免疫力必须喝白开水!!!
这个虽然听起来实在太太太普通啦,但是又有几个家长做的正确呢?!请从小做起,请不要因为孩子的几次哭闹拒绝就轻易放弃好习惯的培养!!!