秋季防燥小常识

五行中秋属金,肺属金,秋季燥邪当令，易侵入人体,损伤阴津,容易产生， 口干，咽燥，喉咙痛，皮肤粗糙、皲裂，便秘，痔疮等“上火”症状。 秋季养生首先要避免上火,保养阴津。生活要规律,要有充足的睡眠,劳逸结合 ,精神放松。 一、多饮水，萝卜，莲藕，梨子，蜂蜜等可以润肺生津，养阴润燥。 二、秋季进补不宜早，在初秋时节不要急于进补。 三、要尽量少吃或不吃辛辣，油腻食物，以防加重秋燥症状。 最后，我们可以使用空气加湿器，或者在房间摆放鱼缸等，调节空气湿度、 减少干燥。