泌尿系结石的预防

　　尿路结石是泌尿系统常见疾病之一，其中以肾和输尿管结石多见，男性发病率高于女性，男女之比为2.5：1。尿路结石好发于青壮年，在我国的发生有一定地区性，攀枝花市属高发地区之一。近年来，随着人民生活水平的不断提高，尿路结石（尤其是上尿路结石）的发病率呈上升趋势。因此，应当十分注意尿路结石的预防工作。

　　尿路结石是由多方面因素所促成的。生活中的自然环境和社会环境，个体先天和后天差异，包括遗传因素、生活习惯、罹患疾病等对结石形成起着很重要的作用；尿路本身的疾病和先天畸形等更促进结石生长。所以，对尿路结石的预防也是多方面的。

　　第一是多饮水，这是最简单有效的预防方法。要养成多喝水的习惯，主动多饮水，不要等渴了再喝，同时要注意饮水的质量。尿量少是尿路结石形成的最主要原因之一。从尿液动力学方面来说，尿路结石的形成是尿液中的尿盐结晶变成固体沉淀出来的过程。据统计调查表明，尿路结石的患者多不喜欢喝水。每日尿量少于500ml者处于尿路结石形成的高危状态。因此，正常人要求每日饮水2000—3000ml，使每日尿量保持在2000—2500ml，对预防结石的发生具有重要意义。

　　第二要注意饮食调节，注意膳食平衡，不要偏食。要适当限制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量，要多食用含植物纤维素高的蔬菜。对于高尿酸尿患者，限制嘌呤类食物及减少钠摄入是预防结石形成的有效措施。含嘌呤类多的食物有动物内脏及植物豆类等。

　　第三要及时去除病因。各种原因引起的尿路梗阻都易使尿液滞积而形成结石，故要及时进行治疗，解除梗阻；对各种原因引起的尿路感染采取积极有效的治疗措施，控制感染；痛风病人可形成尿酸结石，积极治疗痛风是防止肾结石发生的有效措施；对有肾、膀胱造瘘或带导尿管者，要经常更换导管，服用维生素C等，使尿液酸化，防止以导管为核心形成结石；甲状旁腺功能亢进病人应及时接受手术治疗。

　　第四是药物防治。对于已知结石性质及诱因的病人，可根据结石性质使用相应的药物防止结石复发或继续增大。

　　第五要适当增加活动量。长期不活动可增加尿中晶体成分的沉淀机会而容易形成结石。体育活动可加快体内新陈代谢。可根据自己体力状况，制定可行的锻炼计划。适度的活动可有效防止尿路结石的发生。