- 美国2型糖尿病新运动指南
- 作者:朴元林|发布时间:2013-06-20|浏览量:1461次
2010年12月16日美国糖尿病协会与美国运动医学会联合发布了新的2型糖尿病运动指南,新指南强调了运动在2型糖尿病管理中起非常重要作用。北京协和医院中医科朴元林
临床要点:
1)对于所有具有2型糖尿病风险的人,为预防糖尿病发生发展,推荐每周至少进行中等至高强度的运动2小时半。
2)对于已经患2型糖尿病的人,推荐运动为每周至少有3天进行中等至高强度的有氧运动不少于150分钟,且运动间连续的日子不超过2日。另,推荐1周进行2至3天的中等至高强度的阻力训练。
朴元林编译
(参考http://www.medscape.org/viewarticle/734359?src=cmemp)