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- 谁敢说“高枕无忧”?
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- 作者:张挺杰|发布时间:2008-12-21|浏览量:1117次
人们常说“高枕无忧”,其实在有些情况下却“高枕担忧”。长期高枕睡觉可引起颈椎发生以下病理性改变:
1 高枕使颈椎生理前凸曲线消失、颈椎变直,可导致椎间盘突出和椎动脉受压。
2 睡眠本可以使颈椎间盘得到休息和恢复,但高枕却使椎间盘受到一个楔形向后的压力,导致颈椎间盘退变向后突出,压迫和刺激颈神经。北京大学人民医院疼痛科张挺杰
3 使颈肌持续拉伸引起劳损,产生致痛性化学物质刺激颈神经。
众所周知,上位颈神经出现病变或受到刺激可引起头痛,医学上称为“颈源性头痛”,这在所有头痛中占有80%左右;而下位颈神经病变会导致肩背和上肢痛,称为“颈源性肩背上肢痛”;另外还有“颈源性心脏病”、“颈源性胃病”等。另外,对于过度肥胖或有呼吸睡眠暂停综合征的病人来说,睡觉枕头过高会加重呼吸道梗阻,加重夜间缺氧和二氧化碳蓄积,而后者是夜间急性心梗和脑血管意外的最常见诱因。
建议大家注意保护自己的脖子,睡觉时选择平枕或适合自己的枕头,千万不能“高枕无忧”,而应“未雨绸缪”,在占人生约三分之一时间的睡眠里给自己脖子精心的呵护,这样才能减少颈源性疾病的困扰。
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